せっかくエクササイズをしても、食事に気をつけないと…
ダイエットには、運動と食事のバランスが大切です。
痩せたいからといって、食事を減らしたり必要な栄養素をしっかり摂っていなければ、健康的でキレイなボディは手に入りません。
そこで、健康的でキレイになりたいあなたをサポートする『10日間カンタンバランスメニュー』をご用意しました。
エクササイズする人のためのオリジナルレシピです！ぜひ、エクササイズと合わせてご活用ください。
☆ただのレシピ本とはココが違う！☆
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オリンピック選手やプロサッカーチームなどのアスリート達に栄養指導する管理栄養士が考案したオリジナルメニュー！
安心してエクササイズに打ち込めます！
エクササイズとおいしさを両立させる管理栄養士
【監修者】 川端 理香 プロフィール
WATSONIA代表。管理栄養士。日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学スタッフ）。2004年アテネオリンピックビクトリープロジェクトチーフ管理栄養士として、水泳の北島康介選手や全日本女子バレーボールチームを、2008年北京オリンピックでは全日本男子バレーボールチームをサポート。浦和レッズやヴェルディ、ベガルタ仙台などのJリーグプロサッカーチームをはじめ、プロ野球選手やスケート選手などの個人サポートも行う。さらに、トップアスリートの食事をテーマにした食育活動も行っている。
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脂肪カット・筋肉アップ・体質改善・健康キープの目的に合わせた4つの副菜メニューをご用意しました。目的に応じてメインの献立に組み合わせが可能なので、家族みんなの献立づくりもラクチンです。副菜を変えて繰り返しお使いください。 |
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読めば納得！運動と栄養に関する豆知識や調理のアドバイスなど、エクササイズをするカラダに必要な情報を盛り込みました。 目標設定や食事の記録ができるカレンダー付! |
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レシピの分量は、1人暮らしの人でも便利な1人前！ |
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※転売、仕入れ目的でのご購入はご遠慮ください。 ※色・デザインが異なる場合がございます。
