筋肉はカラダの組織のなかで最もカロリーを消費します。 つまり、筋肉が多ければ燃焼する脂肪も多くなります。 筋肉をつけて代謝を上げれば、『太りにくいカラダ』が手に入るのです。
筋力トレーニングの直後、代謝が高い状態の時に有酸素運動を行うことで、より効率的に代謝をＵＰすることができるのです。
そこで、ザファームは、効率よく代謝を上げるために 『筋トレ』と『有酸素運動』を交互に行う 『コンビネーショントレーニング』を採用！ 簡単な動きで効率的に脂肪を燃焼します。
ザファームは、
こんなあなたでも心配ありません。 ザファームならゆっくりしたテンポとカンタンな動きで無理なく代謝の良いカラダづくりができます。
ザファームは最初思っていたよりも、動きが分かりやすくスピードが速くはないので私でもついていけました。 全身を使う運動がたくさん入っているので、一部分が特化してやせるんじゃなくって、まんべんなく全身きれいにやせられました。
※個人の感想です。※本プログラムと適切な栄養管理を行った結果です。
太りにくいカラダができたらコレ！時間がない人でも続けられる、それぞれのインストラクターによる8分からできるプログラムを収録！
自分の体力に合わせ重さを自由に替えられるオリジナルダンベルもお付けします。初級から上級まで幅広いレベルでお使いいただけます。
『ベースアップ編（約25分）』、『カロリーバーン編（約26分）』、『リフトアップ編（約36分）』と、時間のない時でも短時間でできる『エクスプレスレッスン』を収録しています。
トレーニングに120％集中できるように、日本語吹替機能をお付けしました！
さあ、思う存分動いてください！
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