ボディシェイプボールを使って行う難易度の高いピラティス・エクササイズ。
ピラティスは、たくましくしなやかで柔軟なボディを作る理想的なエクササイズ。今や多くの人々がその効果を認めています。
"ピラティス 入門編"は、そんなピラティスの基本をしっかりと学ぶことができるプログラムです。これからピラティスを始める人もずっと続けている人も、効果的なエクササイズを行うために基本をマスターしましょう。
DVD/約133分/日本語字幕
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